w terenie

1h45min rower w terenie ;)

1,45h na rowerze w terenie :)

[...] więcej pieniędzy w coś, co mnie nie zawiedzie. I nie pomogą "najwyższe technologie", kolorowe magazyny, powoływanie się na specjalistów. Test tego sprzętu w terenie się po prostu na ogół (są wyjątki) nie sprawdza. Kupuja na ogół ludzie, którzy z tego na co dzień nie korzystają, ludzie skuszeni reklamą. A dobrej marki się w ten [...]

[...] chcesz możesz zrobić taki test np. na 2 tygodnie. Ustaw dietę na 2400kcal ale liczone skrupulatnie, do tego zmień trening siłowy na FBW na podstawowych ćwiczeniach, duże ciężary, 3x tyg. Aero w ogóle nie rób. Interwały rób 3x tyg w wolne dni porządnie najlepiej w formie sprintów w terenie. Musi się ruszyć, jak nie to idź w stronę dokładania kcal.

[...] zwartą i przy rekreacyjnej jeździe może być wygodniejszy jak kolega wyżej zauważył. Rower ma mi służyć właśnie do rekreacji po leśnych ścieżkach, ale dosyc trudnych, w terenie pagórkowatym. co do rozbudowy to myślę o wymianie części na wyższą półkę ale tylko jak coś się zepsuje. W przeciwnym razie byłoby to wyrzucanie kasy, lepiej chyba od [...]

zdjęcie po lewej kwiecień 2011, po prawej - aktualne. teraz trenuje, aby jak najwięcej kilogramów zrzucić i kiedyś ruszyć z typową "masą". dieta low-carb, bieganie w terenie, po średnio 7 - 10km codziennie. waga 78kg (z 95kg) pas 89,88cm (ze 105cm) no i za priorytet wziąłem dół klatki oraz łapy. nie wspomne o upragnionym 6-ciopaku. oceńcie, [...]

Dzisiaj bez treningu w terenie :-( wszystkie drążki i poręcze opanowane przez szalejącą dziatwę i brzuchaczy próbujących choć raz się podciągnąć }:-(. A że za ciepło dzisiaj nie było 15'C plus zimny wiatr wolałem sobie poćwiczyć w domku. Oczywiście w dalszym ciągu bez szaleństw, ale już tęsknię za moją siłownią i sztangami ;-D. Trening 3 maja [...]

Dziennik może założę po sesji, ale wtedy będę już bez ciężarów w terenie ćwiczyć, a z racji powrotu do rodzinnego miasta będę mógł trenować tylko BJJ pod MMA, ale lepszy rydz niż nic. Będę skupiał się przede wszystkim nad wytrzymałością, siłą biegową i rozciąganiem, a jeżeli odkryję jakieś możliwości do treningu na drążku/poręczach, to i o tym [...]

Marcia dziekuje bardzo --------------------------------------------------------- 3/10/11 ups... troche bylam glodna wczoraj Dzisiaj dzien bez treningu silowego byl rower w terenie (gorki pagorki) plus jeszcze pomachalam troche w domu Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-10-03 21:48:12

Panowie -spokojnie-jeszcze trochę zostało do dopisania-pracuję nad tym :) A konkurs się rozpoczął-wiadomo o co toczy się gra-ma być krata i już ! 8-) Sprawdzałem właśnie aeroby w terenie :) /SFD/2017/4/2/31553d7c39164071a55d977fce301bb1.jpg

A koledze od "gołej stali" proponuję wybrać się na złomowisko - tam bardzo często można kupić taki sprzęt. A krążki ponad 25 kg są dostępne "w terenie", wystarczy się rozejrzeć. Ps. Jak masz stal, podrzuć, wytoczę Ci nawet 50tki, tylko od razu informuję: za 20 zł to nawet średniej klasy mechanik drzwi swojego warsztatu nie [...]

Hm.. no ja należe do tych, co potrafia spędzić godzinę lub dłużej na maszynie cardio w postaci roweru, z zastrzeżeniem, że jeśli dłużej niż godzinę to tylko w terenie. Co Ci w takim razie Neolinko wytłumaczyć? Bo wiesz, równie nudne niektórym może wydac się godzinne pływanie od ściany do ściany... Napisz coś więcej o swoim pływaniu, proszę

[...] dieta + ruch. musisz ułożyć sobie diete tak aby bilans kaloryczny był ujemny, poszukaj kalkulatora, potreningu.pl polecam stronke. no i najprościej jest biegać, rower. czy w terenie czy coś zorganizowanego(jakiś sport zespołowy najprzyjemniej). trzeba sie ruszać,za dużo przy kompach siedzimy,za dużo autem jeździmy ;] Zmieniony przez - bm_pl w [...]

a gdzie w białym w terenie jest coś pod węgierki?

podczytałam i leciutko się wtrącę sprawa wyglada tak że trenujemy z niger raz w tygodniu w terenie (na trawniku ze sztangą)- z racji ograniczenia sprzętu do minimum przerabiamy wszystkie ciekawe i ciężkie wielostawy- zarzut wychodził tak dobrze że umieściłem go później w planie. Ignatus zarzut robiony ze samą sztangą wychodził tak dobrze?? [...]

[...] gruboziarnisty erisa 7 zł nie bedzie marnotrawstwa kremiku i lepiej bedzie działał a takie masaze rowniez pobudzaja i ukrwiaja skore co ma rewelacyjne efekty... rowerek w terenie poradz sie Tyki, czy aby nie wydłuzyc czasu..moim zdaniem tak..trudniej na nim utrzymac własciwe tetno.. tabele ślę, sa sciagniete ze stronek netu ale przerobione pod [...]

Przez zimę zaniedbałem ćwiczenia w terenie z ciężarem własnego ciała i niestety siła sporo w dół. Po drodze do siłowni mam siłownię plenerową więc przy okazji sprawdziłem aktualną formę w wybranym przeze mnie ćwiczeniu konkursowym i na dzień dzisiejszy jest to 12 muscle ups,planowany wynik do końca czerwca to wyrównanie życiówki 15x lub [...]

[...] pasków więć nie mogłam sie wspomóc i wybrałam T-Bar. Dieta :1700 kcal. 100% kupiłam dzisiaj buty- zadowolona jestem z zakupu. jutro jak bedzie ładna pogoda bede biegac w terenie :) Zyrafka : buty miałam juz upatrzone , pulsometru niestety nie kupiłam ponieważ brakło mi czasu , ze wzgledu na to, że jak jechałam autobusem to konduktor chciał [...]

[...] odbyło się ostatnie przed wakacjami szkoleniowe - Polskiej Organizacji Ashihara Karate ( POAK ) . Swoje umiejętności uczestnicy doskonali w sali sportowej oraz w terenie , gdzie odbył się trening kondycyjny . Zajęcia odbywały się dwa razy dziennie i były niezwykle wyczerpujące , ale dające wszystkim ćwiczącym wiele satysfakcji. Przez [...]

Witam, Szczerze mówię nie przeszukałem forum. Ja z podobnym problemem. Tylko u mnie treningi wyglądają trochę inaczej. 3x w tygodniu siłownia 1,5h. 3x w tygodniu bieganie w terenie teraz już po 10-12 km w około 1h. Zacząłem gubić tłuszcz ale chyba w dużej mierze również mięśnie (chodź siła powoli rośnie). Moje pytanie brzmi czy brać carbo po [...]